Холестерин 4 1

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ГИПЕРТОНИЮ?
Глава Института лечения: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

С возрастом у человека артериальное давление увеличивается. Но существуют категории людей, у которых оно держится выше нормы постоянно. Это доставляет массу неудобств, иногда даже возникает угроза жизни. Поэтому пациенты знают: при повышении давления необходимо его немедленно снизить. Ими приобретаются различные лекарственные средства для его понижения. Препараты провоцируют побочные реакции, которые плохо влияют на самочувствие. Но стабилизировать давление его можно без таблеток с помощью народных средств.

загрузка...

Существует много рецептов в народной медицине для понижения давления. Натуральные продукты и травы имеют множество полезных свойств. Гипертоники могут употреблять черноплодную рябину, она расширяет сосуды, что способствует снижению давления. Банан содержит много калия, положительно влияющего на сердце. Внеся в свой рацион больше фруктов и овощей, вы сделаете большой шаг к укреплению здоровья.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Полезные свойства грецкого ореха

 Уникальным средством от гипер- и гипотонии является орех. Он обладает множеством полезных свойств. Плод укрепляет стенки сосудов, стабилизирует уровень давления, обладает успокаивающим эффектом.

Самый распространенный из орехов – грецкий. Он растет в любом месте независимо от климата. Его ядро настоящее лакомство для взрослых и детей. В нем содержится немалое количество жира и масел, среди которых находятся полиненасыщенные жирные кислоты, имеются белки и углеводы, в состав полезных элементов входит аскорбиновая кислота, токоферол, витамины группы B, рутин. Ядра высококалорийны, в них содержится 600 ккал в 100 граммах продукта. Поэтому они повышают давление и заряжают энергией гипотоников на весь день.

Каждый сорт обладает своим неповторимым набором микроэлементовО полезных свойствах орехов люди знали еще с давних времен, но не сразу начали использовать орехи при гипертонии

Ореховое масло широко используется в офтальмологии для лечения конъюнктивита. Страдающим от гипотонии необходимо съедать по одному плоду в день. Этого достаточно, поскольку в одном орехе содержится большое количество разных биологически активных веществ. Именно они способствуют укреплению сосудов.

Для нормализации давления применяют все составляющие ореха:

  • листья;
  • околоплодник;
  • оболочку;
  • внутренние перегородки;
  • ядро.

Поможет стабилизировать давление средство из грецких орехов и меда. Возьмите 100 грамм ядер и хорошо их измельчите. Соедините с 50–60 граммами меда. Смесь употреблять на протяжении 15 дней. Затем следует сделать перерыв на один месяц. Лечение можно повторить. Разрешается заменить грецкие орехи на кедровые, эффект будет аналогичным. Смеси хватает на 3-4 приема. Лекарство можно употреблять как противопростудное средство.

В ядрах находится много магния. Он сужает сосуды и усиливает мочегонное действие. Калий, содержащийся в них, выводит из организма лишнюю жидкость. Людям с лишним весом стоит есть их с осторожностью, так как орехи жирные.

Особенность грецкого ореха в том, что его химическая составляющая варьируется в зависимости от того, на какой стадии зрелости находится плодГрецкий орех при давлении поможет снизить его уровень, что, в свою очередь, в разы уменьшает риск приобретения заболевания

Если они слишком калорийные, тогда можно использовать перегородки грецких орехов. Из них делается настойка. Взять 35 штук, аккуратно раздавить и вытянуть перегородки. Залить 100 граммами медицинского спирта. Настаивать средство чуть больше недели. Принимать необходимо по 20 капель 3 раза в день. Настойку можно сделать и из ореховой скорлупы.

Кроме стабилизации давления, этот плод имеет массу других положительных качеств:

  • укрепляет костную ткань, так как содержит кальций, калий, фосфор;
  • достаточное количество йода помогает бороться с патологиями щитовидной железы;
  • снижает метаболический синдром уменьшением холестерина и жира в крови;
  • стимулирует деятельность головного мозга, улучшает память, уменьшает нервное напряжение;
  • оберегает клетки от разрушения свободными радикалами, тем самым уменьшая риск онкологических заболеваний.

Продукт помогает бороться со стрессовыми ситуациями и ожирением организма, а это первые источники гипертонической болезни.

Кедровые орешки

 После грецкого ореха по полезности и целебным качествам идет кедровый. Несмотря на свой небольшой размер, он ценится сибирскими знахарями. Его называют в народе «семенами долголетия».

Стабильное поедание таких орехов поможет значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системыКедровые орешки станут настоящим открытием тем людям, для которых частые колебания артериального давления не являются большой редкостью

В плодах хвойного дерева находится большое количество витаминов D, В, Е. Для их получения нужно съедать 100 грамм продукта ежедневно.

Для молодых мам, при плохой выработке грудного молока, кедровый орех незаменим. Он увеличивает его количество, и вскармливание младенца грудью налаживается.

В рационе пожилых людей орех кедра должен быть постоянным продуктом питания. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Здоровое сердце в преклонном возрасте является самым важным.

Орешки нейтрализуют в организме «плохой» холестерин, это помогает предотвратить атеросклероз сосудов, а также нормализовать кровообращение и давление, что важно людям, страдающим гипертонией.

Нормализация давления с помощью кедровых орешков

 Многие люди страдают от перепадов давления. Гипотоники не могут вести активный образ жизни из-за хронической усталости, а гипертоники мучаются головными болями и находятся в зоне риска, так как могут получить инфаркт или инсульт.

Орехи кедра помогают стабилизировать давление в одном и другом случае. Сделать лекарство можно самостоятельно. Для настойки необходимо взять 1 кг кедровых орешков и залить их кипяченой водой. Жидкость должна покрывать плоды на 1,5 см. Полученная смесь настаивается 4 дня, затем в нее добавляется один литр водки. И снова дать постоять, но уже 24 дня. Настойку время от времени следует перемешивать.

Эти семена дополнят своим вкусом и легкий салат, и сложное горячее блюдоКедровые орешки станут отличным дополнением для абсолютно любого блюда

Получившуюся жидкость процедить и добавить 1 кг меда, желательно натурального. И снова выдержать 4 дня. Теперь можно использовать напиток. Пить лекарство необходимо по 1 ст. л. 3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Противопоказания к применению кедрового ореха

 Но не стоит увлекаться кедровыми орешками, они очень калорийные и имеют ряд противопоказаний. Нельзя употреблять орехи людям, склонным к полноте.

Стоит помнить об аллергических реакциях, которые могут быть вызваны кедровыми орехами. Они имеют сильное влияние на организм человека, может возникнуть отек Квинке, который приводит к летальному исходу.

Если кедровые орешки употребляете первый раз, желательно их не есть в большом количестве. Для начала достаточно 1–2 плода, чтобы увидеть реакцию организма.

Плод сибирского кедра небольшого размера. Давать его маленьким детям следует осторожно, под строгим наблюдением взрослого. Малыш может подавиться маленьким ядрышком.

Как правильно выбирать орехи

 Все орехи, независимо от сорта, питательны и целебны. Учеными было доказано, что если человеку съедать каждый день по 25–50 грамм этого продукта, то увеличивается уровень жизнедеятельности организма.

При неграмотной дозировке орехов появляется риск навредить здоровью, нежели привести его в тонусПри употреблении орехов важно помнить, что для полного проявления их полезных свойств нужно удерживать баланс

Но для сохранения всех свойств, орехи необходимо правильно хранить. При покупке в магазине обязательно нужно обращать внимание на герметичность упаковки и срок годности. Плод сохраняет свои целебные качества всего лишь полгода в упаковке из пластика и это при условии, что он тщательно запечатан. При малейшем попадании влаги продукт испортится.

Приобретая плод, обязательно нужно обратить внимание на срок годности. В большинстве случаев производитель указывает 12 месяцев. В таком случае покупать его не нужно. Такая продолжительность говорит, что орех или испорчен, или обработан химией. Съедая такой продукт, вы наносите больше вреда здоровью, чем пользы.

Еще один вариант, где можно купить орех, – это рынок. Во время выбора следует обратить внимание на большие экземпляры в неочищенном виде. Если же хотите купить очищенные ядра, обязательно обратите внимание на их вид. Они должны быть ровными, без посторонних запахов и пятен. Молотые орехи покупать нежелательно.

https://www.youtube.com/watch?v=_5d4vArWBNQ&t=7s

Уникальным свойством орехов является их влияние на кровяное давление. Поскольку при повышенном давлении они его понижают, а вот при низком – повышают. Зачастую гипертония и гипотония являются следствием какой-нибудь хронической болезни. Поэтому перед употреблением этого плода следует учесть и другие патологии. Например, люди, страдающие избытком веса, практически всегда жалуются на повышенные показатели тонометра, но грецкие орехи и кедровые имеют высокую калорийность, поэтому их нужно заменить фисташками либо другим сортом. Можно также применять скорлупу, перегородки, листья. Эти компоненты ореха понижают давление и не обладают высокой калорийностью.

Originally posted 2017-12-18 11:27:02.

Что делать, если высокое давление с похмелья?

Какие продукты поднимают давление?

Какие продукты повышают и понижают давление?

Диета при повышенном давлении для мужчин и женщин

Красное вино повышает давление или понижает?

Правильное питание при гипертонии

Овощи и фрукты снижающие артериальное давление

Какао повышает давление или понижает?

Причины высокого нижнего давления, как снизить?

Артериальное давление по праву считается одним из самых значимых показателей состояния здоровья. Это не только маркер работы сердечно-сосудистой системы, но и своеобразный экран, на котором демонстрируется и работа некоторых других органов. Как известно, определяется давление двумя числами: первое – систолическое, второе – диастолическое.

Числа на тонометре: что они означают

Числа на тонометреСистолическое давление – это прямой результат сокращения левого сердечного желудочка при выводе крови в аорту. Его иначе называют верхним давлением. Оно демонстрирует, с какой силой сосуды наполняются кровью благодаря сердечным сокращениям. Нормой считаются показатели на тонометре в 100-140 мм рт. ст.

Диастолическое давление, либо нижнее, отражает скорость покидания кровью сосудов в момент расслабления сердца. Диапазон нормальных значений – 60-90 мм рт. ст. Превышение нормы в ту и/или другую сторону в медицине принято называть артериальной гипертензией либо, такой вариант можно услышать чаще, гипертонией.

Обычно оба значения повышаются параллельно. Но есть патологические случаи, при которых растет строго нижнее давление. Верхняя величина при этом неизменна. Закономерен вопрос: почему повышается нижнее давление?

Причины высокого нижнего давления

Важно понять следующее: если маркеры давления повышаются незначительно в течение дня под воздействием естественных факторов, то это явление абсолютно нормально. К примеру, эмоциональное напряжение или интеллектуальное, а также физические перегрузки могут заставить подняться числа на тонометре.

Потому гипертонией можно называть стойкие показатели высокого АД, частые, не подверженные саморегуляции.
Причины того, почему высокое нижнее давление, не исчерпываются парой примеров. Но чаще все же виной тому бывают сопутствующие заболевания.

Что может вызвать высокое ДД (диастолическое давление):

  1. Патологии гипофиза;
  2. Порок сердца;
  3. Новообразования;
  4. Проблемы с почками и/или надпочечниками;
  5. Патологии эндокринной системы.

Почечное давление, показатели которого отходят от нормы, говорит о перенапряжении работы сердца. Ему приходится качать кровь слишком интенсивно. Когда высоким становится только диастолическое давление, чаще всего это признак сбоя в функционировании кровеносной системы. На таком фоне медленно, но, тем не менее, изнашивается вся система сосудов.

Постоянно высокое диастолическое давление чревато атеросклерозом сосудистой сетки. Сосуды теряют свою эластичность, так как нарушен липидно-белковый обмен. На стенках сосудов откладывается тот самый вредный холестерин, образуются атеросклеротические бляшки. Кровоток затруднен, возникает закупорка сосудов.

Также надо понимать, что состояние сосудистой стенки зависит еще и от ренина. Это вещество продуцируют почки. То есть, если показатели ДД завышены, высока вероятность почечных патологий.Состояние сосудистой стенки

Первая помощь при повышении ДД

Как снизить нижнее давление, какова первая помощь? На проблему могут указывать одышка, затрудненное дыхание, головокружение, боль в области грудной клетки. Неважно в данной ситуации, что именно спровоцировало скачок ДД, нужно оказать себе или другому помощь.

Что делать при скачке нижнего давления?

  1. Больного следует переместить в постель, при этом положение его должно быть полусидя;
  2. Поток свежего воздуха обязателен, откройте окно или форточку;
  3. На мышцы шеи с двух сторон позвоночника уложите ледовый компресс (или просто холодный компресс), время воздействия – не больше 20 минут;
  4. Чтобы часть кровотока отвести от сердца, больному поможет теплая ножная ванна;
  5. Если человек говорит о головной боли, ему нужно дать мочегонное;
  6. При сильной боли в зоне сердца можно дать таблетку нитроглицерина под язык.

Может помочь гипертонику массаж акупунктурных точек. Нужно массировать специальные точки над мочкой уха с двух сторон. Затем пальцем следует провести от данной точки до середины ключицы, т.е. линия проходит по шее. Повторять можно несколько раз, эта процедура проводится до снятия острой симптоматики. Но если вы не уверены, что справитесь, сосредоточьтесь на других методах помощи.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как лечить высокое нижнее давление

Основной терапевтический принцип в сложившейся ситуации – это устранение тех факторов физиологического характера, которые и провоцируют увеличение показателей диастолического давления. Любые препараты назначает только врач.

Среди списка эффективных медикаментов могут быть:

  • Бета-блокаторы – регулируют работу сердца, снижают кислородное голодание, а значит, снижают и тонус сердечной мышцы;
  • Антагонисты кальция – стимулируют продукцию вышеупомянутого ренина, дефицит его заметен при патологиях почек.
  • Диуретики (мочегонные) ;
  • Ингибиторы АПФ, а также блокаторы рецепторов ангиотензина.Ингибиторы АПФ

Перечислены в этом списке группы препаратов, а не названия конкретных лекарств. Здесь есть большая вариативность, потому назначение медикаментов – прерогатива доктора. Он делает этот выбор не только на основании общих рекомендаций, но и с учетом состояния здоровья в целом каждого пациента.

В любом случае, повышенное нижнее давление – это повод обратиться к врачу. Если не знаете к кому идти, начните с участкового терапевта. Он сделает предварительный прогноз, назначит обследование, направит к узким специалистам.

Помогут ли в лечении лекарственные травы

Лекарственные травы

Как дополнительные лекарства можно использовать препараты на основе растительных компонентов. Так, отлично действуют в данном случае травы, которые обладают седативным действием.

  • Валерьяна. Всем известный растительный препарат расслабляет центральную нервную систему, действует на сосуды гипотензивно.
  • Настойка пиона. Действует успокаивающе, снимает мышечный спазм.
  • Настойка пустырника. Способна приостановить динамику, повысить силу сердечных сокращений.
  • Настойка боярышника. Снижает тонус стенок сердца, приводит в норму возбудимость.
  • Настойка кедровых шишек. Понижает высокое ДД.

И здесь можно продублировать главное: седативные препараты в большинстве случаев уже диагностированной артериальной гипертензии выступают как вспомогательные. То есть они входят в комплекс средств, которые назначает врач, являясь одним пунктом в перечне предписаний. Только седативные препараты больной принимает, если артериальная гипертензия не подтверждена, но имеются эпизодические скачки давления и т.д.

Диета при нижнем давлении

При высоком диастолическом давлении нужно существенно ограничить потребление соли. Помните, что 4 г соли в день – это тот предел, превышать который просто опасно для здоровья. И в эти же 4 г входит продукция, где соль уже заложена в рецептуре. Лишня соль – это задержка избыточной жидкости в организме, а это уже отеки и спазмы сосудов.

Какие продукты понижают нижнее давление?

  1. Пища с большим содержанием калия – это бананы, свекла, огурцы, капуста, помидоры, арбузы, сухофрукты, перец, орехи, дыня и пр.
  2. Продукты богатые магнием: фасоль, абрикосы, бананы, сметана, творог, клубника, соя, малина, гречка и пшено.
  3. Продукты, являющиеся источников витаминов группы В: свиная печень, говядина, крольчатина, абрикосы, груши, черешня, морковь, бананы, орехи, яблоки и помидоры.Продукты, витаминов группы В

А чтобы создать свою оптимальную диету, разумно будет обратиться к врачу-диетологу. Приходите к нему на прием со своей картой, с результатами актуальных анализов, ЭКГ и т.д. Он поможет сделать ваше меню правильным, полезным, ориентированным на сохранение здоровья и профилактику определенных заболеваний (в том числе тех, что угрожают вам генетически).

Прогноз при повышении диастолического давления

Не так высока точность прогнозов: врач не сможет сразу сказать, как быстро вы выздоровеете, сможете ли вообще сделать болезнь обратимой, как скоро ждать осложнений и пр. Но есть определенный ориентир, который медики используют в предварительных прогнозах относительной той или иной болезни.

Диастолическая гипертензия Если диастолическая гипертензия возникла впервые, если человек еще достаточно молод и тяжелых болезней у него нет, то грамотный прием медикаментов способен не дать заболеванию прогрессировать. Если гипертония по нижнему показателю постоянна, и длится она уже более 5 лет, при этом человек старше 45, то в 80% случаев приходится ожидать осложнений.

Дневник измеренийЕсли повышены оба показателя давления, то риски развития инсульта, инфаркта, ишемии возрастают в разы. Потому так важно вести дневник измерений, просто делать замеры давления и пульса ежедневно и записывать эти данные в блокнот.

А потом обязательно брать блокнот на следующий прием к врачу.

Профилактика диастолической гипертензии

Следить за своим образом жизни – это простейшая, но, тем не менее, самая ценная рекомендация. Если больной не спешит отказаться от вредных привычек, риск быстрого прогрессирования болезни и развития осложнений повышается в разы. Если человек не спешит худеть, а избыточный вес у него объективно есть, то все другое лечение не будет компенсировать этот пробел в терапевтической схеме.

Физическая активностьЕсли гипертоник не уделяет должного внимания физической активности, то все прочие действия можно считать только полумерами. То же с самое с питанием, с умением управлять своими эмоциями, противостоять стрессу – все это крайне важно для лечения, для поддержания здоровья, для профилактики гипертензии и других серьезных заболеваний.

Как бы там ни было, почему нижнее давление высокое, а верхнее нормальное узнавать нужно только у врача. Не ставьте себе диагнозы сами, не придумывайте несуществующие болезни.

Видео – Почему повышается нижнее давление

Как можно снизить повышенный уровень холестерина без применения статинов

Высокий уровень холестерина (холестерола) считается основной причиной атеросклероза сосудов. Последний вызывает накопление бляшек в артериях и, без лечения, развитие тяжелых осложнений — инсульта, инфаркта миокарда.

  • Роль холестерина в организме
  • Виды холестерина
  • Опасность статинов
  • Способы снижения холестерина
  • Лекарственные травы
  • Спортивные нагрузки
  • Народные средства
  • Продукты от холестерина
  • Фитостеролы в пище
  • Полифенолы
  • Ненасыщенные жирные кислоты
  • Растительная клетчатка
  • Сокотерапия

Чаще всего для уменьшения холестерина в крови назначают прием лекарств из группы статинов. Но эти препараты имеют ряд побочных действий и несут ощутимый вред организму. Во многих ситуациях повышенный холестерин можно нормализовать иными методами. Как снизить холестерин без статинов, стоит рассмотреть подробнее.

Повышенное содержание холестерина способствует образованию бляшек в артериях

Роль холестерина в организме

Под холестерином понимают жироподобное вещество, большее количество которого синтезируется печенью, кишечником, а около 20 % поступает с пищей животного происхождения. Это важнейший компонент клеточных мембран, без холестерина не могут синтезироваться гормоны, желчные кислоты, витамин Д. Холестерин требуется и для нормальной работы нервной, гормональной систем. В зарубежной медицине его часто именуют холестеролом.

Расход холестерина в организме таков:

  • 17 % — на работу печени;
  • 15 % — для клеток головного мозга;
  • 55 % — для строительства клеточных мембран;
  • 13 % — иные цели.

Холестерол необходим для строительства клеточных мембран

Без холестерина невозможна деятельность ЖКТ, вещество помогает в выработке солей, пищеварительного сока. Отклонение в его объеме в организме влечет различные нарушения, снижение иммунитета, ухудшение самочувствия.

Виды холестерина

Холестерин включает разные фракции — липопротеиды и триглицериды. Первые подразделяются на такие формы:

  • липопротеиды низкой плотности — ЛПНП или вредный холестерин («плохой»);
  • липопротеиды высокой плотности — ЛПВП или полезный холестерин («хороший»).

Общий уровень холестерина в норме варьирует в зависимости от пола, данные приведены в таблице:

Холестерин

У мужчин, ммоль/л

У женщин, ммоль/л

Общий холестерин 3,5 – 6 3 – 5,5
ЛПНП 2,02 – 4,78 1,92 – 4,51
ЛПВП 0,72 – 1,62 0,86 – 2,28
Триглицериды 0,5 – 2 0,5 – 1,5

Молекулы ЛПНП оседают на стенках артерий, вызывая их сужение, провоцируют воспаление сосудов. Всю полезную роль играют ЛПВП, которые могут уменьшать содержание ЛПНП.

Формы холестерина в организме человека

Опасность статинов

Статины в медицине считаются «золотым стандартом» для снижения содержания холестерина в крови. Препараты блокируют определенный фермент, участвующий в трансформации предшественника холестерола (мевалоната). Но угнетение мевалоната влияет не только на холестериновый обмен. Уже доказана связь этого вещества и поддержания гомеостаза в тканях, поэтому действие статинов на организм далеко не такое безобидное.

Прочие минусы статинов:

  • потребность постоянно пить препараты, иначе холестерин опять повысится;
  • высокая цена;
  • серьезные побочные действия — слабость мышц, острый некроз мышц, нарушения памяти, поражение печени, тремор конечностей.

Прием станинов может вызвать серьезные побочные эффекты

Многолетний прием сильно повышает риск полинейропатии. Бесконтрольная терапия может привести к пониженному уровню холестерина, что тоже чревато большими проблемами. По возможности при нетяжелой форме атеросклероза нужно искать альтернативу статинам. Есть различные замены таблеткам — медикаментозные и натуральные.

Способы снижения холестерина

В медицине есть список препаратов, которые могут заменить статины. К ним относятся фибраты — средства на основе фиброевых кислот. Препараты влияют на ЛПНП и триглицериды: Клофибрат, Фенофибрат и прочие.

Фенофибрат для снижения уровня холестерина

Лекарственные травы

Природные статины — так называют в народе некоторые целебные растения. В клинической практике есть множество случаев, когда при регулярном приеме трав удалось понизить холестерин и длительно удерживать его на таком уровне.

Эффективно будет принимать такие травы:

  • шалфей;
  • мелисса;
  • девясил;
  • бессмертник;
  • одуванчик;
  • крапива;
  • малина (листья);
  • боярышник.

Боярышник способствует нормализации уровня холестерина

Их можно комбинировать между собой, готовя растительные сборы. Уточнить противопоказания, чтобы не навредить себе, перед терапией надо обязательно! Для укрепления сосудов и сердца фитотерапия может включать шиповник, тысячелистник, подорожник, которые улучшают пищеварение, богаты антиоксидантами. Рекомендуется заварить столовую ложку травы или сбора стаканом кипятка, настоять час, потом пить по 100 мл трижды в сутки 1 – 2 месяца.

Спортивные нагрузки

Спорт помогает ускорить жировой обмен в организме, следовательно, холестерин будет перерабатываться и выводиться активнее. Физкультура полезна для сердца и сосудов — повышает тонус, насыщает кровь кислородом.

Всего год регулярных занятий, и уровень холестерина снизится, а у многих вовсе придет в норму. Достаточно 3 – 4 тренировки в неделю — бега трусцой, спортивной ходьбы, ЛФК, плавания, езды на велосипеде. Спорт нормализует вес, а ожирение — один из факторов риска по развитию атеросклероза и его осложнений.

Физические нагрузки позволяют контролировать уровень холестерина

Народные средства

Прием нетрадиционных «лекарств», изобретенных народной медициной, тоже станет хорошим заменителем статинов. Вот эффективные рецепты:

  1. Налить в стакан 100 мл теплой воды, добавить 10 капель настойки прополиса. Пить за 30 минут до еды 4 месяца.
  2. Перед каждым приемом пищи кушать по 5 штук ягод красной рябины. Курс короткий — всего неделя, после делают 10 дней перерыва, затем курс повторяют.
  3. Популярные народные средства от холестерина — рецепты, содержащие лимон и чеснок. Можно взять килограмм лимонов, перемолоть на мясорубке, добавить стакан измельченного чеснока. Хранить массу в холодильнике. Пить по чайной ложке дважды в сутки до завершения снадобья.
  4. Утром, вечером перед едой принимать по чайной ложке свежего льняного масла, что отлично понижает уровень ЛПНП.
  5. Срезать 20-сантиметровый лист растения золотой ус. Залить литром кипятка, настоять сутки. После пить по 30 мл трижды в сутки перед едой 3 месяца.

Чеснок с лимоном от холестерина

Самостоятельно бросать прием медикаментов и переходить на народные рецепты нельзя, важно получить одобрение врача.

Продукты от холестерина

Среди продуктов питания надо искать те, что содержат пектин (природный полисахарид) — вещество отлично сбивает уровень холестерина. Есть и иные составляющие, из-за присутствия которых продукт стоит включать в рацион. В любом случае, основу питания обязаны составлять растительные продукты — овощи, фрукты, каши, которые приводят в норму работу ЖКТ, мешают всасыванию жиров и токсинов, выводят шлаки. Антиоксиданты, минералы и витамины в составе помогают защитить стенки сосудов от повреждения.

Примером полезного продукта можно назвать яблоки — если кушать по 1 фрукту в день, холестерин снизится на 20 % за 2 месяца. Полезны:

  • цитрусовые;
  • ягоды брусники, черной смородины;
  • красный виноград, вино;
  • болгарский перец;
  • капуста;
  • топинамбур;
  • авокадо;
  • морковь;
  • куркума;
  • сельдерей;
  • петрушка.

Снизить уровень холестерина помогут красные сорта винограда

Фитостеролы в пище

Фитостерины (фитостеролы) — естественные аналоги стероидов, которые присутствуют в растительной пище. Они способствуют лучшему усвоению жиров, не допускают всасывания лишнего холестерина в кишечнике. В умеренных объемах фитостерины есть в таких продуктах:

  • растительные масла, особенно облепиховое;
  • кукуруза;
  • соя;
  • орехи;
  • бобовые.

Полифенолы

Полифенолы присутствуют в огромном количестве растительной пищи. Эти биологически активные вещества увеличивают уровень ЛПВП и используются для профилактики атеросклероза. Параллельно полифенолы блокируют свободные радикалы, повышающие скорость старения организма и вызывающие онкологические заболевания.

Много полифенолов в такой еде:

  • брусника;
  • черная смородина;
  • виноград;
  • неочищенный рис;
  • бобовые.

Продукты с высоким содержанием полифенолов

Если кушать такую пищу регулярно, ускоряется общий метаболизм, в том числе липидный обмен.

Ненасыщенные жирные кислоты

Натуральным заменителем статинов врачи называют ненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые активно принимают участие в липидном обмене и способны захватывать «плохие» фракции, доставлять их в печень, помогать перерабатывать и выводить наружу. Аналогичным образом действуют омега-6,9, но их работа менее эффективна.

Омега-3 не способны вырабатываться в человеческом организме, их нужно поставлять ему с пищей или БАДами. Наибольшее количество омега-3 находится в жире морской рыбы — анчоусов, лосося, сардины, скумбрии. Омега-6,9 можно получать из растительной пищи — авокадо, орехов, растительных масел. Если потреблять такие продукты в установленном диетологом количестве, можно параллельно снизить массу тела и привести в норму обменные процессы.

Продукты содержащие ненасыщенные жирные кислоты

Растительная клетчатка

Овощи и фрукты содержат много растительной клетчатки, которая не дает холестерину проникать в кровь, работая подобно щетке. При ежедневном потреблении растительной пищи улучшается моторика кишечника, снижается процент всасывания жиров и сахара.

Сокотерапия

Если высокий холестерин начал проявляться неприятными симптомами, можно подключить к терапии прием натуральных соков, которые помогут очистить кровь от липидов, токсинов, позволят быстрее обрести нормальный вес при наличии ожирения.

Существует определенная соковая диета для снижения холестерина. Нужно ежедневно после еды принимать следующее количество соков:

  1. День первый. 70 г сельдерейного, 130 г морковного.
  2. День второй. 70 г свекольного, 100 г морковного, 70 г огуречного.
  3. День третий. 70 г яблочного, 70 г сельдерейного, 130 г морковного.
  4. День четвертый. 130 г морковного, 50 г капустного.
  5. День пятый. 130 г апельсинового.

К сожалению, отказ от аптечных препаратов не всегда бывает оправданным. Продукты снизят холестерин на 10 – 20 %, но многим больным этого недостаточно. Нельзя бросать прием таблеток при запущенном атеросклерозе, после перенесенного инфаркта, инсульта — все действия таким пациентам надо проводить с одобрения врача.

– оставляя комментарий, вы принимаете Пользовательское соглашение

  • Аритмия
  • Атеросклероз
  • Варикоз
  • Варикоцеле
  • Вены
  • Геморрой
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Диагностика
  • Дистония
  • Инсульт
  • Инфаркт
  • Ишемия
  • Кровь
  • Операции
  • Сердце
  • Сосуды
  • Стенокардия
  • Тахикардия
  • Тромбоз и тромбофлебит
  • Сердечный чай
  • Гипертониум
  • Браслет от давления
  • Normalife
  • Аллапинин
  • Аспаркам
  • Детралекс

Добавить комментарий